記録

◎概要

この記録は私が昔、変わりたいと思ったときに書いていた「人生ノート」 から抜粋して公開します。

・人生ノート
人生ノートとは自分を変えると決めたときから書いているノートです。こ こで人格を矯正しないと人生が終わるという覚悟をこめて人生ノートと名 付けました。

■記録

最終更新日:2016/01/18(月)

2013/07/22(月)

自分は今のところ、自分が嫌いで自信がない。家では大丈夫、学校ではし ゃべろうとしていない。学校は楽しくない。なぜだろうか。

・小学校の時から暗い考えを持ち、しゃべろうとしなかった。
→暗い性格になった

・話した時に反応してくれないのは怖いから。でもそう思っているくせに 相手を無視している。

目標◎学校を楽しいと思える場所にする。

今の僕に足りないもの、それは前向きさ、自信、勇気、コミュニケーシ ョン力だ。学校の同級生はみんないい人なんだ。僕がこんなところで自信 をなくしていてなんになる?僕に優しくしてくれた人やその周りの人に申し 訳ないと思わないのか?

当分の小さな目標@毎日1人でいいから自分でできる最高の挨拶をする。そ のために家で歌を歌ってテンションMAXの状態にしておく。

【今日うれしかったこと】
数学の時間に分からないと僕にきいてくれたHさん、Sさん、Tくんありがと う。

2013/07/23(火)

今日も話しかけることができなかった・・・。振り返ってみると僕は最低 の馬鹿野郎だ。僕はなんて、人情がないのか。理想の自分は家でなら再現 できるのに、学校ではホントにダメになってしまった。後ろ向きになって しまった。もう、戻せないのかもしれない、でも、できるんだったら周り の人との遠い距離を埋めたいんだ。どうしても・・・。

2013/08/20(火)

そういえば身内のMが言っていた。

嫌われる人

・自己中心的な人

・ほとんど話さない人→イライラさせるから

・自信がない人

現時点での僕の考え⇒その魂は最も適切な場所にたどり着く

・障害を持っても負けず、生きられる人が障害を持つ

・他の人と同じ社会の中で生きられる人が健康な体を持つ

Mがいっていた。自信を持って他の人と同じくらいの人間だということを思 っていれば人が寄ってくる。

2013/08/22(水)

昨日、Nクリニックに行ってきた。

★教えていただいたこと

・理想の自分を明確にして、できる目標から1つずつこなしていく。

・自分を好きになる→行動して自信をつける。怖いけれどやってみる。

2013/08/26(月)

先週身内のMから貸してもらった幸せを呼ぶ法則を読んだ。

⇒分かったこと

・すべてには原因と結果の法則がある。

・自分の心は環境、体調に表れる。

・善の種をまけば全の結果が、悪の種をまけば悪の結果が生まれる。逆に なることはありえない。

・多くの美徳を持つ→大きな喜びと幸せが広がる。

・病んだ心→やがて病気に

同日になぜ生きるという本を読んだ。

・人生の目的がない→目的地がない飛行機に乗ること。

・人生の目的→永遠の幸福→薄くなることも色褪せることもない。

達成する⇒

・過去の辛いことが真珠の玉のように輝いて自分に返ってくる。苦しみで さえも求めるようになる。

・自分が本当に罪深い人間だと知る。

2013/08/29(水)

このまま下等な考えを貫けば
☆心が豊かにならず、悲しさ、虚しさだけがのこり、不幸になる。

これから起こるかもしれないこと

・病気になる

・自殺をする

・犯罪をする

こうならないようにするには、

@行動をする

A自信をつける

B@、Aをたくさん繰り返す。

→前向きな考えが生まれる。

・バレーボールの時、僕は動かなかった。

→自分勝手

・ボールを怖がる。

→人を疑う。

2013/09/04(水)

身内のMからアドバイスをもらった。
周りをよく観察し、自分が失敗しないように先へ先へ見通しを持って行動 →失敗が少なくなる。

・人を日頃からよく観察しておく

・ストレスはためこまずにご褒美をあげる

・家族は助け合って生きている。

→家族の一員としてしっかり手伝いをしないと一人前とは言えない。

・運動することで頭の回転が速くなる

→血の流れがよくない

・教えてもらわなくても自分が観察をして理解する。

・それは楽しそうだなと興味を持つ。

2013/09/05(水)

僕は過去の過ちを受け、心の底から反省しなければいけない。
僕はYくんを見下した。嘲笑った。僕には罪がある。
それも何倍も。気づいたのは最近だ。
僕がいじめられても受け入れ、全ての失敗も「成功させてみせる」
という前向きな考えがあったのならば、Yくんに優しくすることができたのだ。 ただ、僕はYくんに恨みしか感じなかった。
だから命令口調になったり、悪いことばかりしてしまった。
Yくんは普通に接しようとしてくれた。
彼の行動にうまく応えたかった。
僕が小1の時に人を疑う考えを持ってしまったので
僕は今相手を考えて行動することができない。
そんな考えを持たなければ良かった。
そうすれば仲良くなれたかもしれない。
↑本心は違う。そう思いたかっただけだ

2013/09/06(金)

僕はいつもイライラしている。

→人と話していないから。

→人と話せるような豊かな心を持っていないから。

→昔、悪の種を心の中にまいたから。

【究極目標難度《EX》】
「人と話せるようにする」

★今日からの目標
@「運動をする。」(難度:F)
ねらい:運動をして、自信をつける。
+plus:お手伝いを積極的に行う。

2013/09/07(土)

機能からの目標のもと、家で腕立て伏せを20回して、
お手伝いをして、学校を筋トレをしたら、急にうれしく
なった。たった1回のお手伝いや運動で、こんなにうれ
しくなった。

分かったこと
僕みたいな悪人が善人になるためには・・・
@深く、とことんなんでこうなったのかを考える。
A自分が悪いことに気付く。
Bこの悪い心を良き心にするにはどうすればいいのかを
考える。

最善策・とにかく行動する。
具体的には・・・

・行動して、「できた!」という瞬間をつくる。

・運動をする。

★今日のまとめ

僕は今日気づいた。1つのことができるってこんなにも すばらしいことに。今まで、僕は行動しても失敗する だけなので、行動しないと思っていた。でも、それは 違った。行動できる喜びがどれほどのものか、僕は知ら なかった。そして、分かった。他の人が暗い考えをし ない理由が。他の人は、今までたくさん行動してきたの だ。その中で、失敗する中でも後ろを向かず、成功する までやって成功を収めてきたのだ。それが自信につなが っていき、人と話せるようになり、学年が上がるにつれ て人のことを考えられるようになったのだ。僕はどうな のかというと、やってもやっても失敗してしまうことか ら、行動しないと決めつけてしまった。やがて自己中心 的で、利己的で、名誉欲を求める後ろ向きな人間になって しまったのだ。僕がこうなった理由として、学校でも行動 せずして成功なく、家では勉強に取り組んでばかりで外 に出ず、何かにチャレンジするわけでもなかった。だか ら僕は成功せず、自信をなくして、誰とも話せずイライラ| してしまったと思う。でも、Nにいったときに「行動して いないから自信がつかない」と知ったり、身内のMから いろいろアドバイスをもらって、僕がしなくちゃいけない ことが見えてきた。

2013/09/09(月)

・息を飲む→約45回
・人を避ける→約5回
・目を逸らす→約8回

やること:毎授業終了後に腕立て伏せ10回〜20回行う。

多分、学校では誰にも話そうとすることはないだろう。
高校に向けて少しでも自信をつけるこいとことが卒業までや っておかなければいけない課題だ。
クラスのみんなには嘘をつくことになるが、もうどうしよう もない。

2013/09/10(火)

・息を呑む→23回
・人を避ける→5回
・目を逸らす→常時

2013/09/12(木)

僕は昨日自分を追い詰めて人と話そうとしてみた。だができなか った。これは12年間自分が他の人にはできるのに自分だけで全て できないことから罪深き考えを抱いた結果なのだ。悪は光に近づ くことさえできない。

考えたこと
僕がこうなってしまった理由
@考え
僕は小さいこと孤独だった。相手は優しくしてくれた。なのに満 足しなかった。次第に相手を逆恨みするようになった。また、他 の人にはできるのに、自分だけができないため、後ろ向きな考え を持ってしまった。
A遺伝
僕の身内のMは小学校時代自己中心的で人を見下す人だったとい う。Kも中学校になって急に人が増えたため人との接し方が分から ず最悪だったという。Iは家事を積極的に取り組んでいた。悲しそ うにしていたが学校の僕の気分みたいだったのかもしれない。Sの 話を聞いて昔の欲が僕達の世代まで遺伝したのではないかと思っ た。

2013/09/27(金)

僕は自分が与えられるものを他の人にすべて与えない限り苦しみは 永遠に続く。

2013/10/03(木)

朝から人と話し、相手の話を聞いて避けられているとしても、「ま だ足りないんだ」という自覚をし、それでも絶対に明るい性格にし ようと努力を重ね、他に流されない自分の意見を持つ。絶対に良く なってみせる。逃げない。考えずに行動。

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